Ahoj, mami! To jsem já! Ještě přesně nedokážu rozeznávat obličeje, ani správně vnímat vše, co se kolem mě děje. Je mi zima. Mám hlad. Mami, pomoooc!
Už mě držíš v náručí, tiskneš mě k sobě, já cítím Tvé teplo a slyším tlukot srdce, stejně jako předchozích 9 měsíců, kdy jsme byli jeden. Nejkrásnější pocit, co znám! A chci si ho uchovat, co nejdéle to půjde. Souhlas??
A víš proč? Protože kojení je nejen základem mé výživy, ale také s sebou přináší i řadu jiných výhod. Mateřské mléko má pro mě ideální složení, takže ho dokážu snadno trávit a vstřebávat živiny. Tím, že mě kojíš, přispíváš například k mé ochraně proti bakteriálním i virovým infekcím a dáváš ten nejlepší základ mému vlastnímu imunitnímu systému, aby se správně vyvíjel.
Ano, nepochybně jde mimo jiné i o to, že si vzájemně předáme spoustu lásky, nepopsatelně krásné energie, pohody a klidu. Ty mě budeš kojit a během „naší chvilky“ se bude regenerovat i Tvůj organismus. Příroda totiž myslí na nás oba. A pokud spolu přijdeme na to, že mléčka není dostatek nebo ho náhle ubyde, nezoufej! Dnes již existují i doplňky stravy pro podporu kojení. A pokud se stane, že kojit moci nebudeš, třeba i kvůli Tvému zdravotnímu stavu, nic se neděje. I tak se budeme mít rádi. :-)
A nezapomeň, maminko, myslet i na sebe, ať máš dostatek kvalitních živin. Neodbývej se a zapomeň na diety. Při kojení totiž vydáš mnoho energie. Pestrá strava je základ! Zaměř se tedy především na polotučné mléčné výrobky, nejlépe zakysané a neslazené. Dále na tvrdé sýry, libové a dostatečně tepelně upravené maso, mořské ryby (s výjimkou dravých velkých ryb s vysokým obsahem těžkých kovů), rostlinné tuky a kvalitní výrobky z nich (stejně jako mořské ryby obsahují omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které matkám často chybí), cereální výrobky, nenadýmavou zeleninu (špenát, cuketu, mrkev) a ovoce nevyvolávající alergie (hrušky, banány, meruňky, třešně, švestky, borůvky). Pozor na dostatečný pitný režim! Pro podporu tvorby mléka je možné zkusit k tomu určené čaje a doplňky stravy.
Vyvaruj se naopak nepasterizovaným mléčným výrobkům, neomytému ovoci a zelenině, syrovému masu a vejcím, příliš kořeněným a slaným pokrmům, kávě a silnému černému čaji ve větším množství, alkoholu a dalším nápojům s kofeinem a chininem.
Na internetu najdeš mnoho informací na téma „kojení“. Pozor! Ne všechno je pravda. Pokud se chceš dozvědět víc, nebo řešíš nějaké problémy spojené s kojením, můžeš se například podívat na oficiální stránky Státního zdravotního ústavu www.szu.cz nebo na www.kojeni.cz, kde najdeš i kontakt pro získání odborných rad.
.jpg)
Mami, co to? Snažím se sát, co mi síly stačí, ale mléka je málo. Mám hlad! Zkus, maminko ENHYDROL kojení. Ten už vyzkoušely i jiné maminky v rámci testování a byly s ním nadmíru spokojené. Jak testování dopadlo, si přečti v tomto článku :-)
Jedná se totiž o doplněk stravy pro kojící ženy, který obsahuje extrakty z fenyklu a anýzu, které působí příznivě na kojení. Doporučené denní dávkování jsou 2 sáčky denně po dobu 7 dní, v případě potřeby je možné tento postup opakovat. Představ si, že se naprosto snadno rozpustí ve sklenici studené vody, kterou následně vypiješ a pak se zase můžeš věnovat jen mně. Většině maminek také chutná. Jablečná příchuť tedy zřejmě byla dobrou volbou. Dále se maminky shodují na tom, že díky ENHYDROLU kojení dodržují pitný režim a celkově se zdá, že i nám pak mléko více chutná a spokojeně usínáme.
Tak se, maminko, přesvědč sama…. :-)
